Blogok

Teli gyomor, kevés kalória mellett – Miért a magas élelmirost tartalom a diétázók titkos fegyvere? Az egészséges fogyás egyik kulcsa, hogy miközben kevesebb kalóriát viszünk be, mégis jóllakottnak érezzük magunkat. Ebben nyújt hatalmas segítséget az élelmi rost, amely nem véletlenül a diétázók egyik „titkos fegyvere”. Az elfoglalt, rohanó életet élő emberek számára a rostban gazdag étrend nemcsak a fogyókúra miatt hasznos, hanem számos más előnyt is tartogat. Nézzük meg, miért érdemes tudatosa...

Az alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendek az elmúlt évtizedekben hatalmas népszerűségre tettek szert. Egyesek gyors fogyást, mások jobb közérzetet és egészségesebb életet társítanak hozzájuk. De vajon indokolt a szénhidrátok démonizálása? Nézzük meg tudományos alapokon, miért nélkülözhetetlenek a szénhidrátok, mikor lehet indokolt a csökkentésük, és milyen tévhitek élnek velük kapcsolatban. Tévhitek a szénhidrátokról „A szénhidrát teljesen felesleges a szervezetnek.”Ez tévhit. A szénv...

A „mentes” sütés (glutén-, cukor-, laktózmentes, vagy alacsony szénhidráttartalmú finomságok készítése) elsőre izgalmasnak hangzik, de sokszor tele van buktatókkal. Jó hír, hogy a legtöbb hibát könnyen el lehet kerülni egy kis odafigyeléssel és néhány praktikus trükkel. Összegyűjtöttük a leggyakoribb kezdő hibákat – és a bevált megoldásokat. Túl sok liszt vagy rossz lisztkeverék használata Hiba: A gluténmentes lisztek teljesen másképp viselkednek, mint a búzaliszt. Könnyen száraz, morzsálódós ...

Sokan érzik úgy, hogy mindent megtesznek a fogyás érdekében – mégsem történik semmi. A mérleg ugyanazt mutatja, a ruhák nem állnak lazábban, és kezd elszállni a motiváció. De miért van ez? Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakoribb hibákat, amelyek megakadályozhatják a fogyást – még akkor is, ha diétázol. Túl kevés kalóriát viszel be Sokan gondolják, hogy minél kevesebb kalóriát visznek be a szervezetbe (kevesebbet esznek), annál gyorsabb lesz a fogyás. Ez azonban visszafelé is elsülhe...

A fogyókúra és az egészséges étkezés sokak számára egyet jelent az állandó éhséggel. De tényleg ez lenne az ára annak, hogy fittebbek, egészségesebbek legyünk? Szerencsére nem! Célunk elérése érdekében  helyesen összeállított, kalóriacsökkentett étrend éhezés érzése  nélkül is segít – csak tudni kell, hogyan állítsuk össze. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan kerülheted el az éhségérzetet, miközben laktató és egészséges fogásokat fogyasztasz –  NaturVita termékek segítségével. Miért ...

„Ha diétázol, ne nasizz!” Ismerős ez a mondat?  És ha azt mondanánk, hogy nem kell lemondanod a desszertekről ahhoz, hogy tudatosan étkezz, jól érezd magad a bőrödben és ne terheld a szervezeted felesleges kalóriákkal? A NaturVita prémium lisztkeverékeivel olyan mentes süteményeket készíthetsz, amelyek   gluténmentes alapanyagokból készülnek, hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, alacsony kalóriatartalmúak, és nagyon finomak. Ebben a blogban bemutatunk 5 klasszikus süteményt, amit bátr...

Könnyű, kalóriaszegény vacsora ötletek, amik mellett jól is alszol! A fogyókúra egyik legkritikusabb pontja a vacsora. Ha túl nehéz, megterheli a gyomrot, megzavarja az alvást, és a szervezet könnyen raktározni kezdi az esti kalóriákat. Ha túl kevés, éhesen fekszünk le, ami szintén stresszhez és hormonális egyensúlytalansághoz vezethet. A megoldás? Tudatosan összeállított, könnyű, de laktató vacsorák, amik támogatják a fogyást, és hozzájárulnak a pihentető alváshoz is. Miért fontos, hogy mit v...

Mi is az a kalória valójában? A kalória fogalmát sokan ismerik – főleg, ha szóba kerül a fogyás, a diéta vagy az egészséges táplálkozás. De tudod, hogy valójában mit jelent? Tudományos szempontból egy kalória (1 cal) az a hőmennyiség, amely 1 gramm víz hőmérsékletét 1°C-kal emeli meg normál légköri nyomáson (1,01325 bar). Az étkezési szokásaink során azonban a „kilokalória” (kcal) az, amivel ténylegesen dolgozunk – ezt látod a csomagolásokon is. Egy kilokalória = 1000 kalória. A kalória értel...

Bűntudat nélkül? Igen! – Így segít egy alacsony kalóriatartalmú sütemény elkészítése a mindennapokban Az egészséges életmód nem kell, hogy lemondással járjon. A „bűntudat nélküli” nasizás ma már nem csak egy elérhetetlen álom vagy üres ígéret – hanem tudatos választás, amit megkönnyít a megfelelő alapanyag kiválasztása. A NaturVita lisztkeverékek pontosan ebben segítenek: olyan mentes sütemények készíthetők belőlük, amelyek finomak, egészségesek, és ami talán a legfontosabb – alacsony kalóriata...

Indulunk…. Kifejlesztésre, kikísérletezésre és többlépcsőben tesztelésre kerültek induló termékeink, melyek gyártásba kerültek és webáruházunkon keresztül széles körben elérhetővé váltak.   https://www.naturvita.hu/ Indulási nehézségek: Elcsépeltnek hangzik az a kijelentés, miszerint minden kezdet nehéz, de aki már végigcsinált egy új termékcsalád kifejlesztésével, bevezetésével, piacra juttatásával kapcsolatos előkészítési és indulási folyamatokat, csak az tudja átérezni hogy mennyi n...